一、活动时间

2020年06月11日～2020年06月16日

二、活动地点

家中

三、活动内容

本次活动共推出六个内容:

一、孩子复学，家长如何安心

许爱红老师将从短期内孩子开学遇到的问题、家长如何提供支持和从疫情中得到启示两方面跟大家探讨，孩子复学，家长如何做才能真正长久的安心这个话题，帮助家长提升能力，更好帮助孩子成长。

二、家有考生，考试家长如何定位

心理教师马莉老师提出 交流时要特别注意(1)要平等。以一个朋友、一个同学的身份,没身处地地替他们去分析心里的郁闷,让他们感觉到你的要平等。要平等真诚,打消他们的顾虑,让他们在你的面前能够敞开心扉。(2)找准话题。每次成功的交流必须从一个话题入手,基于平等的随便问问:你的老师讲课有什么特色?。寻常的交谈会引起孩子的兴趣,产生亲近感。(3)鼓励。有时候家长的一句话,一个眼神个动作都可能对孩子产生很大的影响,甚至刻骨铭心。正面的鼓励赏识是促成孩子成功的。

三、亲子情绪管理，同心共话成长

情绪是一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态；情绪管理，指的是个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程；当情绪来临的时候，防止伤害行为发生，避免造成糟糕后果。亲子关系，是人类社会关系中建立最早、持续最久、具有明显感情倾向的一种特殊交际关系。指的是父母和子女之间的关系，是家庭关系的重要组成部分。

四、战疫走来，铠甲换新——-抗逆力成长

“ 哪有什么白衣天使，不过是一群孩子换了一身衣服，学着前辈的样子，治病救人，和死神抢人罢了。”从被保护，到去保护，抗击疫情战中，医护战线“90后”新青年用忠诚、担当、奉献、尽责、交出一份满意答卷。

五、生活中运用正念的方式缓解压力

本期节目中周秀艳老师将教给大家运用正念的方式缓解压力。正念减压是由卡巴金博士在传统正念练习的基础上开发的课程，并在上个世纪70年代末引入到主流医学，通过在医院开设减压门诊的方式帮助一些慢性病症患者改善症状提高生活品质，现在这一方法已被主流医学广泛接受。

六、面临考试，如何缓解情绪

其实适度的情绪焦虑能促进临场的发挥,但过度的焦虑就会产生许多不良的影响,如:考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么,如何调节好考前情绪?有几点建议:一是正确认识考试。考试只是对学习状况的一次检测,考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己,只要已竭尽全力,便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。

四、活动意义

大学阶段是人生成长和发展的关键时期,是成才的重要阶段,是人生道路的一个里程碑。在大学期间,大员工要储备知识,开发自身潜能,增强身体素质,协调人际关系等等。所有这些,都是建立在大员工健康心理的基础上。因此,大员工必须正确认识自己的心理发展特点,加强心理素质培养,不断促进心理健康发展。在日常的生活中我们往往只关注身体健康,但事实上除了身体的健康,我们更应该关注心理健康。为普及心理健康知识,提高同学对心理健康问题的重视并给予同学们正确的引导。

五、活动优点

1、老师同学们积极配合。

2、活动工具准备的比较充足。

3、每次结束后会反思自己。

六、活动缺点

1、有个别同学并没有及时观看。

2、传达命令个别延迟。

3、个别班级没有及时上交照片。

七、改进措施

通过反思本次活动中的不足，我们应明确的了解到组织安排的重要性，协调好人员安排和分工，并反思自己。不让任何人掉队，并把心理工作做的更好。